Терять лишние килограммы и не испытывать чувство голода вполне возможно. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета. Они заявили, что при выборе продуктов следует отдавать предпочтение низкокалорийным.
Диетологи советуют акцентировать внимание на низкокалорийных продуктах" data-author=" " data-owner="pixabay.com" Диетологи из Кембриджа рассказали как худеть и оставаться сытым">
По словам диетологов, люди набирают вес, употребляя больше калорий, чем нужно организму. Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Тогда организм сам будет сжигать то, что набрал в избытке. Информацией об этом поделилось издание The Telegraph.
Создать дефицит калорий и оставаться при этом сытым можно, если, например, включить богатую клетчаткой пищ
...
Читать дальше »
